背背佳是一种矫正背部姿势的辅助工具，其效果与佩戴时间和方式有关。一般来说，背背佳最适宜在需要长时间坐着或站着的情况下佩戴，例如工作、学习、长途旅行等。如果需要在运动时佩戴背背佳，建议选择透气性好的款式，并在运动前将其调整至合适的紧度。

另外，背背佳的佩戴时间也需要根据个人情况而定。一般来说，初次佩戴背背佳的时间应该控制在2-4小时左右，然后逐渐延长佩戴时间，直至适应为止。同时，如果感觉呼吸受到影响或者不适，应该及时调整紧度或停止佩戴。

背背佳适宜在什么时候穿最有效果 扩展

每天晚上做作业时穿背背佳最好，晚饭休息一会就可以做作业了，这时候穿上背背佳做作业最合适。

每天穿背背佳2小时，就可以有效预防驼背。由于在学校穿戴不方便，背背佳还是在家穿更适宜，睡觉应将它脱了，保证晚上睡觉时人体舒展自由。

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6~18岁。

背背佳一般在6~28岁之间都是有效果的,只是每个年龄阶段的效果不一样,6~18岁效果最佳。18~28岁是因为骨骼发育慢慢完善,效果相对会比较慢。一般情况下使用后6个月能恢复正常的坐姿。